masło orzechowe

[...] kreatyna 1.Posiłek jajka razowy 2.Posiłek piers razowy (uczelnia) 3.Posiłek piers razowy (uczelnia) po trenigu kreatyna 4.Posiłek piers ziemniaki warzywa 5 posiłek białko masło orzechowe Trening Klatka: Wyciskanie hantelek (skos) - 9x21kg / 8x23kg / 8x23kg / 7x23kg Wyciskanie sztangi (płasko) - 10x60kg / 10x65kg / 10x70kg Rozpiętki na [...]

[...] z kury ryz brazowy warzywa 3.Posiłek przedtreningowy piers ryz brazowy warzywa po trenigu kreatyna BCAA banan 4.Posiłek potreningowy piers ziemniaki warzywa 5 posiłek białko masło orzechowe Trening Plecy: Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie uchwyt neutralny - 9x60kg / 8x60kg / 8x66kg / 7x66kg Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie [...]

[...] kreatyna dyma burn 1.Posiłek razowy jajka 2.Posiłek piers ryz brazowy warzywa 3.Posiłek karkówka warzywa ziemniaki 4. Posiłek noga z kury warzywa kreatyna 5.Posiłek białko masło orzechowe Wrażenia Dyma burn sie kończy, wiec teraz tylko przed treningiem lub aero będę brał. Kapsy kreatyny spore, myślałem ze bedzie problem z łykaniem ale idzie [...]

[...] owsiane 2i3.Posiłek bułki piers nasiona (uczelnia) przed treningiem duma burn po trenigu kreatyna 4.Posiłek potreningowy noga z kury ziemniaki warzywa 5 posiłek białko masło orzechowe Trening Obecnie ucze sie techniki rwania i podrzutu wiec trening pod tym kątem. Wrażenia Spodobał mi sie ten trening wiec narazie nauka. Zobaczymy co z tego [...]

dietka nie za bardzo mi sie widzi niestety jestes zdeczka podlany + budowa sprzyjaca temu a w diecie imo za duzo wegli i to prostych kakao jeszcze ujdzie rano ale: lion samo pieczywo słodka bułka banan kefir 400ml do tego dextroza. Zostaw sobie jeden posilek gdzie masz bylejakie wegle (tj.pieczywo,cos slodkiego) Reszta dnia staraj sie jesc malo [...]

byl kiedys o tym temat, ludzie z dlugim stazem i doswiadczeniem mowili, ze jak malo orzechowe to ze sklepu ze zdrowa zywnoscia. mowimy tutaj oczywiscie o 100% zdrowym jedzeniu. jesli do diety nie przykladasz az tak duzej uwagi i oszukujesz to takie maslo ze sklepu mozesz jesc jak wszystko inne, jednak jesli mialbym zjesc maslo orzechowe to takie, [...]

Masło orzechowe w jakim celu spożywasz? Chyba tylko i wyłącznie w celach urozmaicenia diety aby dodać smaku tak? Dlatego ja bym nie jadł codziennie tego masło tylko np robił jakiś deser z tego masła i białka np raz na tydzień - dwa. Najlepsze masła orzechowe to Jori z firmy HORIZON ew firma RAPNUZEL ma jakieś w ofercie z 4 orzechów :)

Zastanawialem sie jak podbić te tłuszcze. Uwielbiam maslo orzechowe i sie zastanawiam czy takie masło orzechowe będzie dobre? http://sante.pl/images/produkty/sklep/96d8fbc3c3c6f2a79d1a5af7f4e39d3d-250.jpg, czy lepiej jednak coś swojego, czy moze nie ma to duzej roznicy?

Zastanawialem sie jak podbić te tłuszcze. Uwielbiam maslo orzechowe i sie zastanawiam czy takie masło orzechowe będzie dobre? http://sante.pl/images/produkty/sklep/96d8fbc3c3c6f2a79d1a5af7f4e39d3d-250.jpg, czy lepiej jednak coś swojego, czy moze nie ma to duzej roznicy? jeden z najgorszych produktów żywnościowych na świecie :) najbardziej [...]

Ja tez kocham maslo orzechowe.Aga moze Ty jestes w ciazy hi hi,ze zajadasz maslo z jajkiem. Yyyy nieee Juli,nie :P po prostu mi smakuje nie ukrywam ,ze wolałabym na białym oczywiście chlebkuuu z kakao u boku ommmm, to taki zryw żadna ciąża :-o Bziu tak,tak z omlecikiem mmmmm pycha :-)

[...] https://i.imgur.com/hhEL4X2.jpg Odebrany pakiet startowy i Nasz Team! Dieta: 1. Ryż basmati + jogurt gęsty + orzechy ziemne + owoce +cynamon 2. Racuchy + mus z rabarbaru + masło orzechowe (zdjęcie) 3. Ryż basmati + jogurt gęsty + orzechy ziemne + rabarbar +cynamon 4. Ryż basmati + jogurt gęsty + owoce +cynamon 5. Placki z jagodami + sos [...]

[...] kolejny etap w drodze po lepsze wyniki. Taki jest sport i trzeba to zaakceptować. Wrócę za rok mocniejszy i.. z systemem bezdętkowym. Dieta: 1. Placek owsiany + Owoce + masło orzechowe + czekolada gorzka 2. Przed/w trakcie wyścigu- żel, batony, morele suszone, iso, bułka z masłem orzechowym 3. Makaron z pesto 4. Restauracja- pierś w [...]

[...] Zakopanego i dolince. :-) Jutro Plan na powtórkę wczorajszego wyścigu bo niedosyt pozostał, a ma być lampa pogodowa. :-D Dieta: 1. Placki owsiane + mus z brzoskwiń + masło orzechowe +twarożek na słodko 2. Tortille z kurczakiem, serem i warzywami 3. Sałatka z jajkiem i kurczakiem (na zdjęciu) W ciągu dnia kilka kaw. [...]

[...] De France), a teraz chill przy „Domie z papieru”;-D Dieta: 1. Naleśniki pełnoziarniste z twarożkiem jagodami, masłem orzechowym 2. Ciasto owsiane z jabłkami, twarożek, masło orzechowe, śliwki 3. Zupa kalafiorowa, placki z cukinii, kurczak 4. Zupa kalafiorowa, sałatka z kurczakiem i mozzarellą W ciągu dnia kilka kaw i deserów galaretkowych [...]

[...] a teraz chillout:-) Dieta: 1. WPC SFD+ olej rzepakowy 2. Kurczak z ryżem i warzywami (zdjęcie) 3. Kurczak z ryżem i warzywami 4. Ciasto owsiane z truskawkami, twarożek, masło orzechowe, sos truskawkowy W ciągu dnia 3 kawy i desery galaretkowe 0kcal. https://i.imgur.com/S8Z1aso.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/mykTvip.jpg I znów więcej [...]

Dzień najważniejszego testu mocy. I w sumie tyle poza porządkami w domu, etapem TdF i zaraz netflix.:-D Dieta: 1. Placki z musem śliwkowym, śliwki, nektarynki, twarożek i masło orzechowe (zdjęcie) 2. Zestaw przed testem- espresso + czekolada gorzka (zdjęcie) 3. Udko z kurczaka, kaszotto i surówka z marchewki i jabłka 4. Zupa z fasolki szparagowej [...]

[...] paprykowym z ryżem i kapustą duszoną (zdjęcie) 3. Kurczak w sosie paprykowym z ryżem i kapustą duszoną 4. Krem z cukinii, ciasto owsiane z musem z brzoskwiń i jabłkiem, masło orzechowe, twarożek W ciągu dnia kawy i galaretka 0 kcal z jogurtem https://i.imgur.com/0z1afmn.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/huaXxP8.jpg Uczymy głowę, jest [...]

[...] owsiane, makaron durum (rzadko), owoce (śliwki,brzoskwinie,nektarynki, maliny, jagody), suszone morele, iso, żele i banany (tylko podczas treningu) Tłuszcze- orzechy ziemne, masło orzechowe, olej lniany, olej rzepakowy Białko- Pierś z indyka i kurczaka, schab wieprzowy (rzadko), mozzarella, jajka (do omletów/placków) Warzywa- brokuły, kalafior, [...]

Na Twoim miejscu przestałbym się spinać wagą, bo to nie pomaga. Zamiast rzepakowego wrzuciłbym mleko kokosowe + woda. A masło orzechowe i orzeszki ziemno serio bym zamienił na inny rodzaj orzechów. Poza tym, jesteś chronicznie zestresowany wagą, skupiasz się, moim zdaniem, na złych wartościach. Waga nie definiuje Ciebie, ani nie definiuje Twoich [...]

[...] ORZECH 3. Bufet po wyścigowy czyli makaron z sosem pomidorowym, owoce i ciasteczka z żurawiną 4. Ładowanie- Nagroda- Kawałek pizzy, crossaint’y, wafle żytnie, kabanosy, masło orzechowe itd +++W czasie wyścigu banan, morele suszone, baton go on białkowy i iso energy SFD +++W ciągu dnia kawy Podsumowanie: https://i.imgur.com/yHGGMSX.jpg [...]